Yoga Lotse (10022)

Eine Woche Zeit für Bildung, 
 

Zeit die Seele baumeln zu lassen...
 

Raus aus der Stadt und aus dem Hamsterrad, sich weiterbilden, entschleunigen und Kraft in der Natur tanken. Dies alles bietet die Bildungsurlaubs-Woche in dem Erholungs- und Luftkurort Tönning mit seinem malerischen, historischen Hafen an der Eider und die St. Laurentius-Kirche sowie der Schlosspark, welche den natürlichen Charme sowie nordische Ruhe und Idylle ausstrahlen.
 

Gemeinsam in der Gruppe lernst Du die wohltuenden, ausgleichenden, mobilisierenden und kraftvollen Bewegungen des Yogas und deren positiven Wirkungen kennen. Die herzliche, vertrauensvolle und empathische Anleitung der Dozentin, sowie das wundervolle Ambiente des Bio Be Active Hotels an der Eider und die Ausflüge in der herrlichen Umgebung der Nordsee, wie z.B. der Strand von St. Peter-Ording, lassen dich sanft in die Welt des Yoga eintauchen…!
 

Diese Erfahrungen kannst du, wenn du Gefallen daran gefunden hast, als „Yoga Lotse“, an deine Kolleg*innen weitergeben.
 

Durch das harmonisch abgestimmte Programm, den Wechsel zwischen Wissensvermittlung, Yoga Praxis, sowie Freizeit verfliegt die Zeit wie im Fluge und man kommt entspannt, erholt, gestärkt und mit Wissen zurück in den Arbeitsalltag.
 

Somit ist diese Yoga-Woche als Weiterbildung, zum einen ein wunderbares praktisches Beispiel für Work-Life-Balance, zum anderen entsteht, ein mittelbarer beruflicher Mehrwert!
 

Ziele
 

Die Bildungswoche dient als Bildungszeit zur beruflichen Weiterbildung und Erholung...
 

Die Ausbildung interessierter Mitarbeiter zum „Yoga-Lotsen“ wird bereits von einigen Unternehmen genutzt. Mitarbeiter des eigenen Unternehmens werden auf freiwilliger Basis durch diese Ausbildung in die Lage versetzt, das erlernte Wissen und die Praktischen Yoga Übungen als Ausgleichsübungen an Kollegen und Kolleginnen ihrer Abteilung weiterzugeben. Die Teilnehmer*innen erlernen während der Ausbildung das selbständige Anleiten und Unterrichten von kleinen Yoga Ausgleichsübungen am Arbeitsplatz. Mit Hilfe weiterer Yoga Übungen können die Teilnehmer*innen anschließend, wenn Sie möchten und Gefallen daran gefunden haben, auf der Arbeit, mit den Kollegen und Kolleginnen, Aktive Pausen und Minipausen durchführen. Diese Bildungswoche dient als Weiterqualifizierung und als Weiterbildung. Die TN bekommen ein ausführliches Handout mit Übungen und Theorie als PDF.
 

Ansonsten gibt es genug Zeit für Wanderungen, Ausflüge und sonstige Freizeit-Aktivitäten…!
 

Inhalte:
 

Folgende Fähigkeiten werden in über 40 UE vermittelt: Grundkenntnisse zu Ausgleichsübungen für den Rücken, Schultern, Arme und Beine. Wirkungen von Aktiven Mini Pausen und deren Methodische und Didaktische Anwendung. Anatomie und Physiologie vom Rücken und der Wirbelsäule, sowie Inhalte aus der Rückenschule. Grundkenntnisse Yoga, Yoga für den Rücken, Wirbelsäulen Yoga, Yoga Meditationen, Yoga im Büro, Yoga im Sitzen, Augen Yoga & Atemtechniken des Yogas.
 

Zielgruppe:
 

Arbeitnehmer mit Interesse an Yoga und Ausgleichsübungen am Arbeitsplatz. Interessierte Mitarbeiter, Gesundheitsbeauftragte, Sicherheitsbeauftragte.Gestresste, Angespannte und Ruhesuchende...! Auch Yoga Anfänger!
 

Dauer:
 

Sonntag Anreise ab 15 Uhr
 

Samstag Abreise ab 11 Uhr
 

Zeitlicher Ablaufplan der Woche
 

Die Bildungsurlaubswoche umfaßt über 30 Std. Unterricht. Diese sind auf 5 Tage á 6 Std. unterricht am Tag verteilt. Die meisten Einheiten werden vormittags ab ca. 8 Uhr stattfinden und beinhalten Praxis und Theorie. Da wir bei schönem Wetter auch Draußen an der Eider oder am Strand an der Nordsee üben, würden wir die Kursstunden, je nach Wetter und Jahreszeit, terminlich an die äußeren Gegebenheiten anpassen. Somit haben wir zum Einen einen perfekten Wechsel zwischen Praxis und Theorie, als auch zum Anderen einen Wechsel zwischen Drinnen und Draußen. Für Ausflüge und Freizeit haben wir somit noch 5 Stunden am Tag, um sich zu erholen und Kraft zu tanken.
 

Ideale Worklife Balance… Die Praxisstunden finden je nach Wetter an der Eider, an der Nordsee oder im Kursraum statt. Die Theoriestunden im Seminarraum.
 

Mögliche Freizeit-Aktivitäten:
 

St. Peter Ording, die Wattlandschaft der Nordsee bei Ebbe oder das Waldgebiet im Katinger Watt, sowie Ausflüge nach Friedrichstadt oder Husum. Biosphäre Wattenmeer, Weltnaturerbe und Nationalpark. Mehr Natur geht nicht. Wie sie erlebt wird, entscheidet jeder für sich. Einfach so die Weite der Nordsee spüren oder bei einer Wattwanderung Interessantes über die small five erfahren, am Deich radeln, vielleicht auch mit dem kite übers Meer „fliegen“… Hier ist er – der echte Norden! Auch bei Schietwetter gilt: keine Langeweile – das Multimar Wattforum, ein Ausflug nach Friedrichstadt oder Husum und ein gemütliches Essen bei uns sind bei jedem Wetter ein Gewinn. Anosntsen kann man natürlich Baden, Radfahren, Bootfahren, Nordic Walken und vieles mehr...
 

Tönning 
 

Es gibt in Tönning eine Toursiten Information, Ärzte, eine Apotheke, Supermärkte wie REWE, Lidl, ALDI Nord und Netto Marken-Discount. Einen Bahnhof von dem fahren Züge Richtung Husum und Richtung St. Peter-Ording. Es gibt Restaurants & Cafés, besonders rund um Hafen und Marktplatz. Zum Beispiel das Restaurant & Café Heimathafen, DREILANDE-Restaurant, Café Restaurant Hafenblick und Restaurant Zum Alten Anleger aber auch asiatische Küche. Dazu kommen Bäckereien, Rossmann, Banken, Wochenmarkt, Polizei, Bücherei, Fahrradladen/-verleih usw. 
 

Dozentin:

Birgit Eggert – Dipl. Designerin,Dozentin für Gesundheitsbildung, zertifizierte Yogalehrerin (BDY/EYU),ärztlich geprüfte Fastenleiterin (dfa). Eigene Yogapraxis seit über 30 Jahren. Ausgewiesene Expertise in derStressprävention und Gesundheitsförderung durch fundierte Zusatzqualifikationen (Yogatherapie, Yoga Nidra &Tiefenentspannung, YinYoga, Waldbaden.) Langjährige Erfahrung in der Konzeption und Durchführung von Seminarenund Workshops. Routiniert in der Gruppenleitung, sowie in der individuellen Betreuung im Einzelcoaching. ZertifizierteAnbieterin von Präventionskursen für die gesetzlichen Krankenkassen. Begleitung von Fastenwochen für Gesunde (nachBuchinger/Lützner). Arbeitsweise: geprägt von Klarheit, Struktur, Empathie sowie einem starken fachlichen Fundament.